Neues aus dem Glückslabor

Gesunde Ernährung – und was andere dazu sagen!

Kennt Ihr das? Kaum arbeitet man an seiner Figur, setzt auf gesunde Ernährung – und schon gibt es von links und rechts Kommentare. “Aha?! Du isst nur Salat?” “Warum trinkst du keinen Kaffee mit?”...

Motivation zum Abnehmen – unsere 10 Top-Tipps

Ihr wisst, was ihr wollt. Die Zeit ist reif. Nichts spricht dagegen. Eigentlich ... Denn Motivation ist alles! Doch wie oft hapert es gerade hier!? Wir wollen gesund leben. Abnehmen. Doch wir drohen...

Naschen – und zwar richtig!

Ein Schoko-Riegel hier. Ein Sahne-Joghurt dort … Unsere täglichen Wege sind gepflastert mit süßen Sünden. Überall lauert die Versuchung. Zu oft geben wir ihr nach. Zu oft konsumieren wir gedankenlos...

Bewegung mit X-DAYS: Abnehmen ohne Fitness-Studio

Sie ächzen. Stöhnen. Schnaufen. Und strahlen bis über beide Ohren. Unsere X-DAYS-Mitglieder packt die Sport-Begeisterung. Zugegeben: Nicht alle sofort. Aber nach und nach. Warum? Weil sie den Erfolg...

„Wichtig ist, dass man auch lebt“ – Interview mit my better life CEO Normann

X-DAYS ist bereits ein halbes Jahr alt. Höchste Zeit, mit dem Mann zu sprechen, der dahintersteckt: Warum brauchte es ein neues Konzept für gesunde Ernährung? Wie hat alles angefangen? Wie geht es...

Grüne Smoothies – fast schon ein Zaubertrank

“Grüne Smoothies können für ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden sorgen.” Eine gewagte These? Absolut nicht! Wir haben uns lange mit den frischen Köstlichkeiten befasst. Wir wissen, was...

Gesunde Ernährung: Und das ist alles!?

Nichts Süßes! Versuch es mit Fasten! Keine Mahlzeiten nach 18 Uhr! Jeder kennt solche gut gemeinten Ratschläge für gesunde Ernährung und rasantes Abnehmen. Hilfreich sind sie selten. Viel zu oft...

Gesunde Ernährung – und was andere dazu sagen!

Kennt Ihr das? Kaum arbeitet man an seiner Figur, setzt auf gesunde Ernährung – und schon gibt es von links und rechts Kommentare. “Aha?! Du isst nur Salat?” “Warum trinkst du keinen Kaffee mit?” “Schade, ich dachte, wir essen alle zusammen …” Ihr müsst euch erklären....

mehr lesen

Grüne Smoothies – fast schon ein Zaubertrank

“Grüne Smoothies können für ein besseres Körpergefühl und mehr Wohlbefinden sorgen.” Eine gewagte These? Absolut nicht! Wir haben uns lange mit den frischen Köstlichkeiten befasst. Wir wissen, was grüne Smoothies draufhaben und warum. Deshalb gibt es für uns und...

mehr lesen

Gesunde Ernährung: Und das ist alles!?

Nichts Süßes! Versuch es mit Fasten! Keine Mahlzeiten nach 18 Uhr! Jeder kennt solche gut gemeinten Ratschläge für gesunde Ernährung und rasantes Abnehmen. Hilfreich sind sie selten. Viel zu oft hilft nichts. Verlorene Pfunde kehren doppelt zurück. Diäten werden zur...

mehr lesen

Alles glänzt, so schön neu!

my better life 2.0 startet mit neuen Online-Coachings Es ist soweit! My better life 2.0 geht nicht nur mit neuen Online-Coachings an den Start – das Startup zeigt sich auch im neuen Gewand, mit einer neuen Webseite! Im Fokus der Webseite stehen die neu entwickelten...

mehr lesen

33 Ideen für Deinen nächsten Glücksmoment

Viele suchen verzweifelt nach ihrem Glück! Dabei ist Glücklichsein lernbar. Wir geben Dir gleich 33 gute Anregungen für Deinen Glücksmoment mit an die Hand. Wie wäre es hiermit? 1. Mit guten Freunden um die Wette lachen. 2. Im Sommerregen Barfuß tanzen. 3. Spontan...

mehr lesen

Danke, Mama!

Liebe Mama. Ich finde, es ist an der Zeit, mich endlich einmal bei Dir zu bedanken. Nicht, weil heute Muttertag ist. Sondern weil Du jeden Tag meine Mutter bist – und es immer warst. Danke, dass Du und Papa Euch dazu entschieden habt, ein Kind in die Welt setzen zu...

mehr lesen

Was wirklich wichtig ist

Was ist wirklich wichtig im Leben? Das fragt sich Nina, nachdem sie die dicke Wochenzeitung beiseite legt, in der sie gerade einen Artikel gelesen hat. Darin ging es um ein Paar, dass seinen Kindern und Enkeln nach 64 Ehejahren eröffnet, dass es sich nie geliebt habe....

mehr lesen

Mütter, seid nett zueinander!

Es begann schon während der Schwangerschaft: „Hast Du aber einen kleinen Bauch!“ Diesen Satz hörte Betty immer wieder von anderen Frauen, meist Müttern. Während sie sich und ihren Bauchumfang verteidigte - „Der Arzt sagt, es ist alles okay!“ -, begannen die Kommentare...

mehr lesen

Achtsamkeit – Der Weg ist das Ziel

Achtsamkeit – was bedeutet das eigentlich? Gib Acht. Pass auf. Darauf, dass einem nichts zustößt!? Viele Menschen wissen gar nicht genau, was Achtsamkeit ist oder wie man sie erreicht. Auf jeden Fall ist damit nichts Negatives gemeint. Ganz im Gegenteil. Achtsamkeit...

mehr lesen

Burnout – Wenn die Flamme aus ist

„Früher gab es so was nicht. Da wurden die Zähne zusammen gebissen und gearbeitet. Börn-WAS?“ „Burnout, Papa! Das kommt aus dem Englischen und bedeutet Ausgebranntsein. Auf welchem Planeten lebst Du eigentlich?“ Christinas Vater ist 76 Jahre alt und hat sein Leben...

mehr lesen

Was Essen kann

Vegetarisch, veganisch, frutarisch –  es gibt die unterschiedlichsten Ernährungsweisen. Mit Fleisch, ohne Fleisch. Rein pflanzlich oder gar nur die Dinge, die vom Baum fallen. Du bist, was Du isst. Auch wenn die Formen an sich so verschieden sind, so haben sie im...

mehr lesen

Die Trotzphase – kein Kinderspiel

Die Engländer nennen es „The Terrible Twos“, die Deutschen „das Trotzalter“ oder positiver ausgedrückt, „die Autonomiephase“. Gemeint ist eine Phase des Kindes, wenn es im Alter von 2 bis 3 Jahren unnachgiebig seinen Willen durchsetzen möchte. Es schmeißt sich im...

mehr lesen

Wenn man plötzlich alt aussieht

Sie schaut in den Spiegel und mag gerade gar nicht, was sie sieht. Die Haut unter den Augen wird immer faltiger. Und das Make-up darauf, schafft es zwar, die dunklen Augenschatten zu verdecken. Aber eben die Unebenheiten und feinen Linien nicht mehr. Neulich traf sie...

mehr lesen

Schlaf, bitte schlaf

Wer kennt das nicht: Man hat nur 5 Stunden geschlafen. Und wenn der Wecker klingelt, möchte man ihn am liebsten gegen die Wand schmeißen. Obwohl... - dafür hat man eigentlich gar keine Kraft. Denn wenn man unausgeschlafen ist, fühlt man sich schlapp. Und schlecht...

mehr lesen

Die Sache mit dem Mitgefühl

Irgendwie hätte sie mehr Mitgefühl erwartet. Als ihr Großvater starb, schien das kaum jemanden zu interessieren. Natürlich hatte er ein erfülltes und langes Leben gehabt. Und trotzdem war er völlig unerwartet aus dem Leben geschieden. Nachmittags beschnitt er noch...

mehr lesen

Pin It on Pinterest

Share This